關鍵七秒，決定你的價值 國際非語言溝通專家教你練就不經思考，秒現有自信、魅力與競爭力的「行為履歷」 The Million Dollar Handshake : The ultimate guide to revolutionise how you connect and communicate in business and life 作者： 凱薩琳‧ 莫洛伊 譯者： Catherine Molloy 林吟貞 出版社：采實文化 買書推薦網址： Readmoo: 由此去購買。 前言: 這是 2025 年第 7 本讀完的書。這一本書當初買的時候，是因為當時很盛行所謂的 電梯推廣 (elevator pitch)。所以看到這一本書的封面，就想透過這一本書來學習如何快速的可以讓不熟悉你的人有著良好的印象。 大綱 你的「行為履歷」如影隨形，七秒就決定大家對你的評價！ 翻轉形象、創造優勢、贏得好口碑，從微調「行為履歷」開始！ 國際非語言溝通專家凱薩琳．莫洛伊，擁有超過25年的銷售與培訓實戰經驗， 22歲時就拿下銀行業務全國的銷售冠軍，後來接下培訓的工作。 讓她思考，為什麼自己可以馬上跟他人建立有力的關係，而其他人卻不行。 於是，她開始研究肢體語言、NLP、心理學等領域， 研究指出，當人在做出決定時， 潛意識會展現「行為履歷」，直到大腦有意識前，會延遲七到九秒， 而她發現自己就是掌握了這七秒鐘，因此決定了自己價值的決勝關鍵。 無論是微表情、微動作、各種姿勢和聲音…… 這些無意識的非語言溝通，就是所謂的「行為履歷」， 都影響著我們的生活、職場等生涯大事， 如果不懂掌握自己的「行為履歷」，就算你的履歷寫得再完美，也沒用！ 因此，只要把握這短短的關鍵七秒， 不僅能因此提升自信、減緩緊張情緒，還能提高你的魅力值， 讓你無往不利，到哪裡都大受歡迎、強化競爭力── 1. 良好溝通的兩要素：有意識傾聽與提問 重點： 主動傾聽與提問：良好的溝通建立在有意識地傾聽對方並提出適當問題的基礎上，這有助於建立連結與理解。 扮演主人角色：在社交場合中，假想自己是活動主人，能減輕自身壓力，轉而專注於關心他人，提升互動品質。 融入社交場合：若獨自一人，可主動尋找其他獨自參加者，或加入小團體，通過分享食物（如遞送起司托盤）或在自助餐排隊時與人交談，來開啟對話。 禮貌結束對話：在社交活動中，若需離開對話，可微笑著表示享受對話但需去見其他人，這是一種不冒犯的自然方式，因為這是社交場合的常態。 2. 致勝細節藏在名片裡 重點： 名片的價值：接受他人名片時應表現尊重，即使不感興趣，也應收下並小心存放（如放入名片盒或外套口袋），因為名片是建立潛在客戶或未來合作機會的工具。 第一印象的重要性：你只有七秒鐘留下好印象，若首次印象不佳，需後續十二次積極互動來修補關係。多次接觸有助於逐漸建立信任與好感。 文化差異的非語言溝通：不同文化對肢體語言的解讀不同。例如，澳洲點頭表示同意，搖頭表示不同意；而在某些阿拉伯國家，低頭表示不同意，抬頭表示同意；希臘點頭可能表示不同意；泰國、寮國、菲律賓則以頭後仰表示同意。理解這些差異有助於跨文化溝通。 3. 認知會影響心態 重點： 自我賦能：你的思想具有強大力量，沒有人能改變你的想法或感受。通過觀看勵志影片、閱讀書籍，強化正面心態，並有意識地提升溝通技巧，為成功奠定基礎。 避免自我毀滅：與自我領導相反，自我毀滅是指將失敗歸咎於他人，認為自己無法控制行為或心態。應積極掌控自己的心態與行動。 BLAST法則：這是一套處理客戶或員工問題的實用方法： 相信（Believe）：相信對方的說法，因為這是他們的真實感受。 傾聽（Listen）：積極傾聽並提問以理解需求。 行動（Action）：採取行動解決問題。 滿足（Satisfy）：確認對方是否滿意。 感謝（Thank）：感謝對方的反饋或參與。 正面肢體語言的影響：微笑等正面肢體語言具有吸引力，能讓他人對你產生好感。例如，微笑會引發他人回以笑容，增強互動的正面氛圍。 目標視覺化：在年底寫一封信給自己，假設未來一年的目標已達成，具體寫下至少三件期望實現的事情（如新房子、合作新客戶、公益計畫成功）。這種視覺化能強化積極心態並促進目標實現。 4. 肢體語言很主觀，得更細心觀察 重點： 七秒鐘的非語言印象：在初次見面時，通過以下七種非語言表達方式留下好印象： 面帶微笑，展現親和力。 調整積極的態度，散發正能量。 保持直挺姿勢，顯得自信且有能力。 維持適當的眼神接觸，建立信任。 使用開放式手勢，避免雙臂或雙腿交叉，顯示開放態度。 放鬆呼吸，保持冷靜與自信。 運用「百萬之握」（堅定有力的握手），傳達專業與熱情。 細心觀察的必要性：肢體語言因人而異，需細心觀察對方的反應，以確保正確解讀並適當調整自己的非語言表達。 心得 人是一個很注重第一印象的動物，而這一本書強化你應該要如何做好這件事情。 有很多的方向與方法提供給讀者，都相當的實用。就算你第一次失敗了，雖然需要花費比較久的時間，但是這一本書也有給你相關的方向來解決問題。人們都希望自己被尊重，被重視，並且能有足夠表達自己的機會。能夠根據這本書講出的一些重點，也就能清楚的讓對方感受到你的誠意。 雖然我自稱是外向人，因為工作需求：但是其實我內心相當的害羞去接觸人的（是不是沒人相信）。所以每次到了社交場所都會給自己一個任務，「必須要認識ＯＯＯ公司的ＸＸＸ」「必須要達成ＸＸＸ得推廣任務」。透過這個方式來讓自己去認識更多的人，也希望讀過這本書能讓開頭的七秒鐘能夠更加的順暢。

平常在使用 LINE 跟朋友．家人聊天的時候，總是會收到許多不同的檔案。比如說小孩的開學課表、旅行社的旅行資料、或是一些文件。這時候會擔心超過一定時間造成檔案的失效，就可以使用這一次要跟大家分享的功能。 「LINE Bot 檔案備份機器人」：這款功能強大的 LINE 機器人使用 Golang 開發，能自動將聊天室中的多媒體檔案備份到你的 Google Drive，還能聰明整理資料夾並提供簡單的查詢功能。這篇技術部落格將帶你認識這個機器人的核心功能，並一步步教你如何上部署它。 範例程式碼 https://github.com/kkdai/linebot-file 歡迎給 Star 與分享，如果覺得實用也歡迎參與貢獻添加一些新功能。 ✨ 主要功能介紹 這個用 Golang 打造的 LINE 機器人提供了以下超實用的功能： 多媒體檔案備份：支援將圖片、影片、音訊和一般檔案從 LINE 聊天備份到 Google Drive。 聰明資料夾整理：自動在 Google Drive 建立一個 LINE Bot Uploads 資料夾，並以年月（YYYY-MM）為單位建立子資料夾，讓你的雲端硬碟乾淨整齊。 安全帳號連結：採用 Google OAuth 2.0 授權，確保連線安全又可靠。 快速查詢檔案：輸入 /recent_files 指令，就能快速查看最近上傳的 5 個檔案。 靈活連線控制：隨時透過 /disconnect_drive 指令斷開 Google Drive 連線並撤銷授權。 LINE Bot 檔案備份到 Google Drive 的兩種上傳方式比較 這個用 Golang 寫成的 LINE 檔案備份機器人，讓使用者能輕鬆將聊天室中的檔案備份到 Google Drive。專案支援兩種上傳 Google Drive 的方式：Google Cloud Service Account 和 Google OAuth 2.0。以下是一張比較表格，詳細說明這兩種方式的運作方式、優點與缺點，幫助開發者選擇最適合的實作方式。 比較表格 項目 Google Cloud Service Account Google OAuth 2.0 運作方式 使用 Google Cloud 專案中的服務帳戶憑證（JSON 檔案），代表應用程式直接存取 Google Drive API，無需使用者手動授權。 使用者透過 OAuth 2.0 流程授權，允許機器人以使用者的身份存取其 Google Drive 帳戶。 設定複雜度 中等：需在 Google Cloud Console 建立服務帳戶、生成憑證，並分享特定 Google Drive 資料夾給服務帳戶。 較高：需設定 OAuth 同意畫面、建立 Web application 憑證，並處理回呼網址和權杖管理。 使用者體驗 無需使用者介入，檔案直接上傳到預設的 Google Drive 資料夾（通常由服務帳戶擁有或共享）。 使用者需手動點擊授權連結完成 OAuth 流程，授權後檔案上傳到使用者自己的 Google Drive。 權限控制 服務帳戶擁有固定的存取權限，需手動分享資料夾給服務帳戶，權限管理較集中。 使用者可控制授權範圍（如僅允許存取特定資料夾），並可隨時撤銷權限（/disconnect_drive）。 主要優點 - 自動化程度高，無需使用者手動授權。 - 適合集中管理檔案（例如企業場景）。 - 部署後幾乎無需使用者互動。 - 使用者擁有檔案完全控制權，符合個人化需求。 - 支援動態權限管理，安全性更高。 - 適合多使用者場景，每人備份到自己的 Google Drive。 主要缺點 - 檔案儲存在服務帳戶的 Google Drive 或共享資料夾，個人使用者可能無法直接管理。...

說出影響力（新編版）- 3分鐘說一個好故事，不說理也能服人 作者： 謝文憲 出版社：春光 出版日期： 2015/12/22 語言：繁體中文 買書推薦網址： Readmoo: 由此去購買。 前言: 這是 2025 年第 6 本讀完的書。 這其實也是今年上過的一堂課程，謝文憲，憲哥的演講課程。我在上課之前，將這本書買來讀了一些，上課起來真的覺得吸收的更好。這一次演講課程也是一次公司給我們難有的體驗，因為聽說這個講師在業界的知名度相當的高。 課堂上對於大家的要求也很高，上課的成員其實大多數對外需要有演講的夥伴們，但是也都覺得收穫良多。 大綱 長篇大論，比不過一段3分鐘的故事，更能打動人心。 再多道理，勝不過分享人生經歷，更被聽者記憶。 透過說一段好故事，不僅能說服他人，還能引起共鳴、交到朋友。 雅虎媒體、富邦金控、台新金控、台哥大等公司都在學，一堂價值二十萬的說話課。 《商業周刊》、《蘋果日報》專欄作者 謝文憲 繼《行動的力量》之後傾囊相授 想要讓別人聽你的，先學會「說一個好故事」。 訣竅是：要打動別人，先感動你自己。 加州柏克萊大學十年觀察研究結果指出， 一場談話或簡報，一週後，人們只記得當中的5%， 這5%，是演說者或講者所提供的故事、例子和親身經歷。 三分鐘的好故事，勝過三十分鐘的長篇大論。 很會說話，不等於會說好故事。 口才好可以說服人，但別人不會真正記得你、信服你。 一則好故事、一段簡要的開場與結論， 分享自己所見、所得，讓人甘願被你影響，真心接受你的論點。 本書教你如何說一個讓人印象深刻、能起共鳴的故事。 即使沒有高職位、沒有雄厚背景， 平凡人物也能使人印象深刻、讓別人聽從你。 新版自序：始料未及的影響力 重點： 成功的語言具有影響力，失敗的語言則容易被忽視。持續增強自身能力、相信內心意志，並把握每次公開表達的機會，能讓個人影響力超乎預期。 建議找到志同道合的夥伴，朝共同目標努力，並珍惜每一次上台或掌握麥克風的機會，展現自己的潛力。 前言 重點： 口語表達是強化個人表現和影響力的重要工具，無論職位、地位或專業背景如何，都能透過簡報或演說展現價值。 類比棒球選手：不論年薪高低，打中球後都要全力跑向一壘，證明價值。同樣地，口語表達需要努力和練習來實現影響力。 沒有人天生具備口語魅力，無論天資如何，透過持續練習都能提升表達能力，成為「武林高手」，靠一張嘴影響他人。 第09章：觀察聽眾的肢體語言 重點： 分析聽眾需求：成功的簡報需要事前做功課，敏銳觀察聽眾的心理和需求，針對性地呈現內容，增強口語表達的魅力和影響力。 建立連結（Connection）：演說如同「撒網」，透過與聽眾的互動建立連結，影響力取決於能「網住」多少人。 實例分享：以股票投資為例，演講者透過具體數據（公司股票從30元漲到50元）與聽眾建立共鳴，吸引注意力並導入主題。 第10章：組織構思最好的內容 重點： 簡報時間：職場中最常見的簡報長度是20分鐘，這是老闆或客戶能接受的最長時間，需精準傳達重點。 破題與結尾： 破題如剪刀：開場需明確點出簡報目的，清楚說明「我要講什麼」與「不講什麼」，聚焦聽眾注意力。 結尾如棒槌：結尾需強而有力，留下深刻印象，讓聽眾在離開時記住核心訊息。 第13章：三要六不要的開場白原則 重點： 開場原則： 三要： 前兩分鐘要與聽眾建立緊密連結。 第一句話使用金句，吸引注意力。 以故事開場，用金句收尾，增強記憶點。 六不要（未完全列出，但可推測包括避免冗長、無趣或不相關的開場）。 避免過度熱情：不需大聲喊「早安」等問候，應以自然音量與聽眾互動，避免因聽眾反應冷淡導致尷尬，破壞現場氣氛。 第14章：收尾一句話，勝過一堆話 重點： 結尾需簡潔有力，促使聽眾採取行動。例如： 明確要求行動（如「記得下訂單！」或指定時間完成）。 提供選擇方案，讓聽眾有參與感。 表達對聽眾行動的信心，激勵他們執行。 一句話的結尾比冗長的總結更能打動聽眾，強化影響力。 第18章：恐懼也是你的好幫手 重點： 管理緊張情緒：演講時若感到緊張，可透過簡單動作（如動動腳趾）分散注意力，緩解緊張感。 緊張並非負面情緒，可視為激發表現的動力，幫助提升演說效果。 第19章：簡報不能過於冗長 重點： 簡報的核心目的：不是傳遞所有資訊，而是聚焦於讓聽眾理解重點、產生認同並採取行動，與訓練課程不同。 合作分工的理念： 相較於傳統「分工合作」，作者提倡「合作分工」，強調先建立團隊合作基礎，再進行分工，能發揮更大團隊實力。 此方法適用於簡報準備與團隊協作，提升整體效果。 第24章：用職位發揮影響力 重點： 資訊權的影響力：某些職位（如HR或編輯）因掌握獨特資訊（如講師費用、書籍成本）而具備權威，這些資訊賦予職位持有者影響力。 善用職位帶來的資訊優勢，能讓下屬或相關人員更願意服從與配合。 推薦序：說出影響力，提昇競爭力 重點： 書中提供完整的表達架構與心法，包括： 「三點全露」：強調簡報內容的清晰與完整性（具體內容未在劃線中詳述）。 「破題如剪刀，結尾如棒槌」：開場聚焦主題，結尾強烈震撼。 不同簡報類型的差異與應用。 核心心法：專心投入、分析聽眾、建立連結，以及構思與組織內容，這些技巧能提升簡報與演說的競爭力。 心得 印象很深刻的一句話：「如果要來一場三十分鐘的演講，我可以馬上上場：但是如果要來一場三分鐘的演講，我需要準備一個禮拜」。往往一場三分鐘的演講，要如何「說出你的影響力」讓每一個聽眾都能夠感同身受，並且在短時間中能獲得共鳴就變得更難。因為需要注意到以下幾件重要的事情： 取得聽眾的注意力。 鋪陳本場演講重點。 總結重點，並且變成 takeaway 。 這一本書有許多在演講內容編排上的技巧，並且可以幫助你對於聽眾迅速取得好感。很推薦大家來看。

前言 抓取 YouTube 字幕一直是很痛苦的事情，除了我之前有寫過文章來分享相關方法外。後來都會發現 Google 會有各種限制： LangChain API -> 直接檔。 Transcript API -> 一直被阻擋，需要花錢去弄 Resident IP 來弄。 YouTube Data API -> 需要 OAuth 流程，弄完只能抓自己的影片字幕。 後來最後發現 Gemini 2.5 模型支援抓取 YouTube URL 來分析（撒花！自己的服務就是不會阻擋啊～～） 加入 n8n 流程來讓傳送訂閱最喜歡的影片摘要 幾件事情可以分享一下： YouTube RSS Node 首先 https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id= 這樣的網址就是一個頻道的 RSS 。這個可以當作 RSS Trigger Node 如何取得 YouTube Channel ID 使用 YouTube Node - Get A Video ，放入影片或是 video ID 就可以看到 Channel ID 。 如何使用 “Gemini 2.5 YouTube 影片字幕總結“ 變成一個 Node 直接透過 HTTP Node 其中 Header Auth 可以幫助你避免將密碼複製給其他人。其實可以右上角 “import cURL” 就可以直接放入。 參考： curl "https://generativelanguage.googleapis.com/v1beta/models/gemini-2.5-flash:generateContent" \ -H "x-goog-api-key: $GEMINI_API_KEY" \ -H 'Content-Type: application/json' \ -X POST \ -d '{ "contents": [{ "parts":[ {"text": "Please summarize the video in 3 sentences."}, { "file_data": { "file_uri": "https://www.youtube.com/watch?v=9hE5-98ZeCg" } } ] }] }' 成果

別把你的錢留到死 懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維 Die with Zero : Getting All You Can from Your Money and Your Life 作者： 比爾．柏金斯 原文作者： Bill Perkins 譯者： 吳琪仁 出版社：遠流出版 買書推薦網址： Readmoo: 由此去購買。 前言: 這是 2025 年第 5 本讀完的書。 今年讀書的節奏大多是一本看一下，馬上跳過去看另外一本。 最近陸陸續續開始把一些書籍讀完，接下來讀完書籍的速度也會更快了吧。 大綱 第1章：最佳化你的人生 核心觀念：人生財富的分配應以最大化「生命活力」為目標。每個人積攢財富的方式不同，但核心問題在於如何在有生之年最佳化資源分配，以活出最充實的人生。 重點：書中強調「死前讓財產歸零」是一個值得追求的目標，這種思維能改變人們對金錢的慣性，從單純累積財富轉向追求有意義的體驗，進而實現最佳人生。 第2章：投資自己的人生體驗 核心觀念：提早投資於人生體驗能帶來「記憶股息」（memory dividend），即長期的情感與心理回報。 重點： 越早開始投資人生體驗（如旅行、學習等），越能享受記憶股息的「長尾效益」，因為年輕時的投資能產生更長久的回憶與滿足感。 隨著年齡增長，記憶股息的累積時間縮短，因此應儘早行動，將資源轉化為有意義的體驗。 第3章：為什麼死的時候要什麼都不剩 核心觀念：死前財產歸零的理念旨在避免浪費生命活力，鼓勵在有能力享受時積極使用資源，而不是留到無法使用的時候。 重點： 案例分析（如伊莉莎白的故事）顯示，過度儲蓄可能導致未能在生前充分享受財富，留下遺憾。例如，伊莉莎白在85歲去世時仍留有13萬美元，這些錢未能在她有能力享受時使用。 若熱愛工作，應尋找在工作之餘花錢從事喜愛活動的方式，平衡工作與生活樂趣。 心理抗拒「財產歸零」可能源自恐懼或習慣，建議反思抗拒根源，以更開放的心態面對這一目標。 幽默但深刻的建議：若賺到1500萬美元仍繼續工作，可能需要被「提醒」重新評估人生優先級。 第6章：生活要平衡 核心觀念：金錢的時間價值與個人利率（personal interest rate）隨著年齡增長而上升，因此應在生命早期或中期使用財富，以獲得最大享受。 重點： 金錢的時間價值：50多歲時的10萬美元比80多歲時更有價值，因為年輕時有更多精力與機會享受。 50/30/20法則：建議將收入分配為50%必要花費（房租、生活用品等）、30%個人需求（旅遊、娛樂等）、20%儲蓄與償債，作為簡單有效的財務管理方法，特別適合難以控制花費的人。 時間有限的觀念：人們常忽略生命的有限性，誤以為有「無限」的時間。提醒自己生命有限，才能更珍惜當下，充分使用資源。 第7章：開始為你的人生設定時間表 核心觀念：人生由多個階段組成，每個階段的「你」都會「死亡」，無法回頭，因此應為每個階段設定明確的目標與時間表。 重點： 每個人生階段（如青少年、大學生、單身時期等）結束後，該階段的你即「死亡」，無法重來。這提醒人們應及時行動，抓住當下機會。 設定時間表有助於將資源（時間與金錢）分配到最適合的階段，避免後悔。 第9章：要大膽，但不要愚蠢 核心觀念：年輕時應勇於承擔風險，因為時間充裕，允許失敗與恢復。 重點： 年輕時的風險承受能力較高，因為有時間從錯誤中恢復。隨著年齡增長，風險容忍度降低，因此應在早期大膽嘗試，但避免魯莽。 心得 這一本書就像是書籍封面一樣，先透過分享給你為什麼不要把錢留到死，該如何將錢能夠「儘量」的花完。最後再來討論，花錢是為了要讓自己人生的每一刻都要能完美，得到最大的滿足感。不要只是因為金錢的因素，而不斷地壓抑自己的快樂。這是一本讓你開始面對死亡，並且認真面對自己的內心的一本書。 讓自己要真誠追求自己想要的生活方式，不要因為想要將錢「存到老」而壓抑了自己整個人生的花費。

»»» 想像力很重要 «««< 就像《葬送的芙莉蓮》裡的「尤貝爾」，產品開發時的「想像力」其實非常關鍵。這有點像「庖丁解牛」，你要能預想怎麼拆解問題，並且有效率地完成。Vibe Coding 就是這樣一個「已完成」的工具。（這比喻有點老派 XD） 舉個例子（這幾天應該會寫成文章），如果你想用 Agent 大軍來協助開發產品： 不能只有一句話的需求。 必須詳細描述你希望達成的功能（類似 PRD）。 最好補充相關的背景知識，比如 Github App 或 Github Webhook，這樣可以省下好幾百塊的討論費用。 個人對 Vibe Coding 的一些感想： 一套好的開發流程和部署方式，能讓 Vibe Coding 發揮更大效益。這也是資深工程師和懂系統架構的人最明顯的差異。 不要全然相信 AI，還是要扮演品質把關者的角色（無論你是老闆還是甲方）。 資深工程師通常對 Vibe Coding 很樂觀，因為他們懂得檢查甚至修正 AI 的開發方式。 現在我的習慣是，開會前先讓 Vibe Coding 進 YOLO 模式跑一輪，再來檢查它做了什麼。其實用來開發 side-project，真的滿享受的！